ЗөвлөгөөЛайфстайл

Амьдралд хэрэгтэй 7 эрүүл дадал зуршил

Та заримдаа амьдралдаа ямар нэг том зүйлсийг чухалчлахаас илүү жижиг зүйлсийг өдөр тутмын амьдралдаа хэвшүүлснээр сэтгэл хангалуун сайхан амьдралыг цогцлоох боломжтой юм.Та доорх зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд үзээрэй.

1. Гэртээ хоолло

Ингэснээр та илүү шинэ чанартай хүнс хэрэглэж байгаа хэрэг юм. Мөнгөнд ч илүү хэмнэлттэй.

2. Ус их ууж байх

Ингэснээр таны арьс чийглэг толигор болох ба бөөр чулуужихаас сэргийлнэ.

3. Бага сууж, их хөдөл

Дасгал хөдөлгөөн дутмаг байх нь наслалтыг богиносгодог байна.

4. Агаарт аяла

Агаар салхинд тогтмол аялах нь эрүүл мэндэд нэн тустай

5. Дасгал хий

Өдөр бүр 30 минут дасгал хийснээр та урүүл байх нөхцөл бүрдэнэ.

6. Гэр бүлдээ илүү их цаг зарцуул

Гэр бүлтэйгээ дотно харилцаатай байдаг хүмүүс урт насалдаг байна

7. Талархалтай амьдарч, үргэлж инээмсэглэ

Энэ бол сайхан амьдралын алтан дүрэм юм шүү

trendy.mn™

626
smoow

You may also like

6 Comments

  1. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet
    my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and
    was hoping maybe you would have some experience with something
    like this. Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  2. Hi there! I understand this is kind of off-topic however I needed to ask.
    Does running a well-established blog like yours require a large amount of work?

    I’m brand new to writing a blog but I do write in my diary
    on a daily basis. I’d like to start a blog so I
    can share my own experience and thoughts online.

    Please let me know if you have any recommendations or tips for
    brand new aspiring bloggers. Thankyou! adreamoftrains web
    host

  3. Good respond in return of this matter with genuine arguments
    and describing all on the topic of that.

  4. Very good info. Lucky me I recently found your site by chance (stumbleupon).
    I’ve saved as a favorite for later!

  5. Excellent post. I was checking continuously this blog and
    I’m impressed! Very helpful info specially the last part 🙂 I care for such information much.
    I was seeking this particular information for a very long time.
    Thank you and good luck.

  6. whoah this blog is wonderful i really like studying your posts.
    Keep up the good work! You understand, lots of individuals
    are searching around for this information, you could aid them greatly.

Leave a reply

Таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй. Шаардлагатай талбаруудыг *-р тэмдэглэсэн